多食用含有高纤维的食物,如大豆丰胸产品,芝麻,这些食材低脂,不会产生脂肪,还有利于分泌激素。尤其是豆制品酒酿蛋官网,比如大豆,高纤,研磨成豆奶还含水量有卵磷脂,可以促进胸部的发育产后丰胸。牛肉,鱼等肉质品里也含维他命B,可促进胸部发育。水果可以多吃吃木瓜,坚果类食品产后丰胸方法,也有健胸的妙用。
Larissa Cohen

Receitas

Receitas variadas com nutrientes necessrios para sua melhor alimentao.

Bolo de abobrinha

- 2014-08-29 16:22:27

Bolo de abobrinha

2 xcaras de ch de abobrinha (350g), ralada ou liquidificada com casca e semente
1 xcara de ch de farinha de trigo (100g)
1 xcara de ch de aveia em flocos finos ou farelo de aveia (100g)
xcara de ch de acar demerara ou mascavo (130g)
2 claras + 1 gema
1/3 xcara de ch de leo vegetal (pode ser leo de coco) (70ml)
1 colher de sopa rasa de canela em p
1 colher de sopa rasa de fermento em p
1 xcara de passas sem caroo ou gotas de chocolate (180g)
1 colher de caf de bicarbonato de sdio
1 pitada de sal
xcara de ch de nozes ou amndoas ou castanha de caju (picados)

Modo de preparo:

Misturar bem as claras, gema, leo e acar na batedeira.
Acrescentar o restante dos ingredientes mexendo bem com uma colher para que a abobrinha umedea bem a massa. Colocar em forma untada com leo e polvilhada com trigo ou colocar em forminhas de empada.
Assar em forno mdio, pr aquecido por 35 minutos.

Obs: para dar mais ligar pode-se usar 2 colheres de sopa de farinha de linhaa embebida em 3 colheres de sopa de gua morna. Fazer essa mistura antes de bater as claras. Acrescentar no final de tudo.

Poro: 1 fatia de 50g para lanche ou caf da manh substituindo po ou biscoitos