Suco Verde Detox: Receita Rápida

O suco verde é um excelente aliado para quem busca desinchar e aumentar o consumo de nutrientes logo pela manhã. Esta receita é prática e deliciosa.

Ingredientes:

- 1 folha de couve manteiga (sem o talo grosso)

- 1 maçã pequena com casca (retirar sementes)

- 1 rodela fina de gengibre

- 1/2 pepino japonês

- Suco de 1/2 limão

- 200ml de água de coco gelada

Modo de Preparo:

1. Lave bem todos os ingredientes.

2. Coloque tudo no liquidificador.

3. Bata até obter uma mistura homogênea.

4. Tente beber sem coar para aproveitar todas as fibras, que ajudam na saciedade e no funcionamento do intestino.

Benefícios:

A couve é rica em magnésio, essencial para o relaxamento muscular e controle da ansiedade. O gengibre acelera levemente o metabolismo e tem ação anti-inflamatória. Já a água de coco garante a hidratação e reposição de eletrólitos.