Emagrecimento Saudável

O emagrecimento saudável vai muito além de contar calorias. É um processo de reconexão com o corpo e de aprendizado sobre como os alimentos funcionam a seu favor.

Nossa abordagem foge das dietas da moda e restrições severas que causam o "efeito sanfona". Trabalhamos com:

1. Densidade Nutricional: Focamos em alimentos que saciam e nutrem, permitindo que você coma bem e em quantidades satisfatórias.

2. Comportamento: Entendemos os gatilhos emocionais que levam a comer em excesso.

3. Planejamento Realista: Adequamos o plano à sua rotina, seja ela corrida ou tranquila.

O objetivo é que você perca gordura preservando massa muscular, mantendo a energia e o bom humor durante todo o processo.