Nutrição na atividade física

Se você pratica atividade física, a nutrição é o pilar que sustenta seus resultados. 

Neste acompanhamento, focamos em:

- Timing de Nutrientes: O que comer antes, durante e depois do treino para maximizar a performance e a recuperação.

- Suplementação Inteligente: Prescrição baseada em evidências científicas (Creatina, Whey, Beta-alanina, etc.), apenas quando necessário.

- Composição Corporal: Estratégias para ganho de massa muscular e redução do percentual de gordura.

Ajustamos a dieta de acordo com o seu treino.