Nutrição da Mulher 40+

Ajustamos a dieta com estratégias metabólicas, diferentes formas de jejuns e suplementação para o maior desafio dessa fase fisiológica que é manter massa magra.

A adequação da dieta para mulheres 40+ contempla a melhora dos sintomas de perimenopausa e menopausa, como ganho de gordura abdominal, dificuldade de emagrecer, alterações no sono, flacidez, cansaço físico, névoa mental, alteração de humor. Nessa fase é fundamental rever a alimentação porque dietas restritivas podem lentificar mais ainda o metabolismo e provocar perda de massa magra.